抛弃手机。

当你的时间或家庭时间时，断开所有设备的连接。

艾米致力于她晚上的最后几个小时来解压缩电话。另一方面，亚伦需要几个小时的日子吃早餐和他的孩子吃早餐，拒绝在上午9点看他的手机。是的，你读到了吧 - 上午9点！

尽管他们在一天中的不同时间脱节了，但它们都强调了为自己和家人带走时间的重要性。他们的孩子们持有相同的标准！随着10岁和七岁的七岁，这笔交易是，没有电话，没有iPad，当家人闲出时，他们的孩子甚至可以帮助他们责任！

Jon重申用截图设置边界。当您设置目标或寻找充值或重置时，为清晰度创建该空间需要完全焦点。这意味着可以在沉默中设置手机。您将回到呼叫的人员，您将发短信给您的客户，并且您将这样做，感觉令人耳目一新，灵感来自您的无电话质量。

为您的伴侣锻炼同理心 - 或者任何人都是如此！

艾米和亚伦几年前分享了一个Epiphany，在艾米之后，在遭遇她和她丈夫之间的不平衡的儿童保育，发现了一篇由表达类似挫折的工作妈妈所写的文章。

她和亚伦都学习了关于寻求帮助的教训，而不是对生活中的人民留下不公平的期望。如果您需要帮助，请询问它！如果你想要什么，不要指望有人为你做。

它并不容易找到节奏;它在它们之间进行了强烈，频繁的沟通。因此，在您的关系中保持坦率，并在您的合作伙伴关系中建立诚实。

您的伴侣可能无法在房地产行业工作，可能需要更多沟通和同理心。在一对一的设置中花时间担任您的关系，并为可接受的内容设置边界。企业工作可能有奢侈，在一致的工作日的一致时间开始和结束，但它有自己的挑战。

通过这些工作，所以每个人都感到支持并且感觉他们的时间受到尊重，需要活跃，故意同理心。你不是一个人。

花时间照顾好你的身体。

乔恩的早晨从蛋白质冰沙开始或燃料聚焦的东西，所以他的身体觉得准备接受他的一天。他建议他的客户花时间早上花时间吃食物，特别是用蛋白质和碳水化合物，因为这提供了能量！无论多么时间阻止或预约 - 让你这样做，如果你没有能量，你就不会感觉到富有成效。

艾米说睡觉同样的事情。她和亚伦过去常常工作到夜晚，但第二天他们会感到剧情和排水。现在，她用她的晚上没有电话时间来帮助她在合理的时间上睡觉，所以她可以在第二天早上醒来，让她锻炼，开始她的休息日。

所以，如果你是一名准备跑出几英里的人或者可能是几个瑜伽issh的速度，请保持活跃！在早上（一整天，明显）燃料，并且不要为工作而牺牲。您的业务值得自己的最佳版本。

试图在你的假期断开连接？提前建立期望。

如果你在团队上，请靠在队友上！Whether you delegate your contacts to a managing broker, another broker, an assistant or an associate, make sure you have someone covering your correspondence so you can focus on what you’re doing in the moment — taking time for yourself and/or your family.

Jon提醒每个人，如果您确实有人接管您的电子邮件或电话，请提前与客户一起传达这一点。让他们知道与您在此期间和返回和可用的时候联系谁。一旦您的客户和同事知道预期的内容，您将拯救一个头痛和混乱的世界，这可能会破坏您的假期幸福。

亚伦和艾米的信徒在质量上。他们可能无法追求长周末或假期，但是当他们从工作中拔下拔下时，他们完全专注于他们的家庭。此外，他们的办公室里的每个人都知道这一点。对于亚伦来说，他的星期六只是为了他的孩子。从醒来到睡前，他完全从工作中拔掉，他甚至发现这有助于他解决问题。有时，解决方案当您没有积极地专注于它们时，就会出现自己。

管理自己的期望以及你想要更多的时间。

谈到期望，Jon建议所有客户为自己设定期望。如果你说你需要练习更好的时间管理，这对你意味着什么？你有什么时间的？追随托尼罗宾斯动机口头禅，他写下了他想要的50件事，为什么他想要他们。然后，他评论了这些事情以及它们是多么可行的。看着他的前50名，他可以认出他何时有小胜利的成就，这些成就正在努力工作。

亚伦和艾米练习类似的东西。亚伦想要脱离他的时间管理吗？他希望他的早晨和他的孩子们。他是怎么做到的？通过忽略他的手机，直到上午9:00。艾米想要她和她的孩子们和她的孩子，所以她也把手机放在手机上并在睡前进行了解压缩。她也希望时间在早上走来走动，所以她确保她早早醒来，以获得锻炼。

无论如何，设定与您期望保持一致的时间管理目标。最后，你会感到更高的生产力，更健康，更快乐。