我们最后安装的YPN策划系列以自我护理为中心。自我护理是一个热门话题，随着几天的隔离变成了几周，几周，甚至几个月，人们对这个话题越来越感兴趣。
这里有一些简单的工具管理自我护理从我们的最后一个YPN策划会议。
休息
花点时间慢下来。每小时起来一次，在家里走一圈，做俯卧撑或喝一杯水。花些时间去做那些你可能忽视的对你健康有益的事情。
订阅健身应用
许多健身房和健身工作室正将业务转移到网上，有些还提供免费试用。订阅一个健身应用，利用它的免费服务。它们可以帮助你避开隔离15天，也有助于你的心理健康。
加入一个虚拟俱乐部
从覆盖流行歌曲的Facebook群组，在线约会，到虚拟图书俱乐部，我们都渴望联系。你再也找不到比现在更好的与人交流的时间了。
冥想/日志
有时候你能做的最好的事情就是把你的想法从你的脑子里赶出去。花点时间反思发生了什么可以帮助你的思维回到正常状态。尝试写作——即使你没什么可写的。简单地把笔放在纸上，让它移动，就能起到治疗作用。
培养健康的生活习惯
我们在日常生活中有常规是有原因的——它们有助于调节我们。现在很容易打破常规，这样做实际上会放大你的压力。一定要设定好就寝时间，起床后洗个澡。在你开始工作之前喝杯咖啡，确保你设定界限并遵守。
每天做三件事
YPN主席乔丹·派尔的临别指导是分享他每天做的三件事:花时间为自己倾注精力，花时间让别人为你倾注精力，也让自己为别人倾注精力。